🖋️❤️🤸♂️🖋️❤️🤸♀️
رياضة الجمباز… إعداد و تحقيق .. الصحافية الناشئة.. فريدة محمود ..
جريدة النيل المصرية…
🖋️❤️🤸♀️🖋️❤️🤸♂️
رياضة الجمباز
(بالإنجليزية: Gymnastics) هي نشاط بدني ممتع يمثّل الأساس لجميع الرياضات تقريبًا، ويُعلّم المشاركين كيفية الحركة والقفز واللّف والتأرجح وغيرها من حركات الجسم المرنة، تُسهم هذه الرياضة بشكلٍ فريد في تحسين اللياقة العامة للجسم والتنسيق والقوة والقدرة على التوازن وخفة الحركة وسرعتها، ويمكن أن يقوم بها الأشخاص من جميع الأعمار، وأصبحت أغلب النوادي الرياضية تحتوي على رياضة الجمباز،
وتتم ممارستها إمّا كرياضة تنافسية أو لتحسين قوة الجسم ومرونته.
نشأة رياضة الجمباز..
نشأت رياضة الجمباز في الحضارة اليونانية المبكّرة لتحسين اللياقة البدنية، وتضمّنت الجري والسباحة والمصارعة ورفع الأثقال وغيرها، وشارك فيها كل من الرجال والنساء، وقد قام الرومان بتطويرها بعد غزو اليونان واستخدموا الصالات الرياضية للتدريب عليها، ولكن عادت للتراجع فيما بعد، وفي عام 1774م عادت للظهور على يد يوهان برنارد الذي بدأ بتحديث رياضة الجمباز نوعًا ما، وفي عام 1811م تم افتتاح مدرسة بان في برلين بألمانيا لتعليم هذه الرياضة، وتم تدريسها فيما بعد في العديد من الجامعات الأمريكية.
متى اعتُمِدت الجمباز كرياضة؟ شهدت رياضة الجمباز انتعاشًا جديدًا وقفزة كبيرة في أوائل القرن التاسع عشر، وذلك عندما قام الطبيب الألماني فريدريش لودفيج جان
(Friedrich Ludwig Jahn) بتطوير التمارين الرياضية للشباب، كاستخدام القضيب الأفقي والموازي وعارضة التوازن والسلّم وحصان القفز، وبالتالي يمكن اعتبار فريدريش لودفيج جان مؤسّس الجمباز الحديث.
وقد اعتُمِدت الجمباز كرياضة وحصلت على مكان في الألعاب الأولمبية الصيفية الأولى في عام 1896م، ومنذ ذلك الحين أصبحت رياضة أولمبية، وفي عام 1954م وضعت اللجنة الأولمبية الدولية مجموعة من القواعد فيما يخصّ جميع مسابقات الجمباز المنظّمة. أشكال رياضة الجمباز:
هناك 6 أشكال مختلفة لرياضة الجمباز، يُمكن تفصيلها على الشكل الآتي:
الجمباز الفني يعدّ الجمباز الفني (Artistic Gymnastics) جزءًا من الألعاب الأولومبية منذ اعتماد الجمباز كرياضة مستقلّة، وكان بدايةً يتضمّن مشتركين من الرجال فقط، ولكن فيما بعد تم تضمين النساء فيه أيضًا،
يتنافس لاعبو الجمباز الفني في 6 مسابقات؛ وهي الأرضية، حصان الحلق، الحلقات، القبو، القضبان المتوازية والقضيب الأفقي، ويتم التنافس فيها على الألقاب الفردية والجماعية، وفي الواقع تقدّم كل قطعة من الأجهزة السابقة متطلّبات فريدة للاعبين، وتختبر قوتهم وخفة حركتهم وسرعتهم وقدرتهم على التحمّل والتوازن.
الجمباز الإيقاعي ويُعرف الجمباز الإيقاعي
(Rhythmic Gymnastics) أيضًا باسم الجمباز الإيقاعي الحديث، ويتم فيه أداء التمارين الجسدية المنتظمة بمساعدة بعض الأجهزة اليدوية، مثل الأطواق والحلقات والحبال والكرات والشرائط، ويرتبط هذا الشكل من الجمباز بالجمباز الفني للنساء ارتباطًا وثيقًا، وتقام بطولات الجمباز الإيقاعي مرتين في السنة في الدول المضيفة منذ عام 1963م، وفي الواقع يعدّ الفن في أداء الجمباز الإيقاعي -أي إيماءات الوجه وانسيابية الحركة- أكثر أهميةً من الحركات البهلوانية.
الجمباز الأرضي:
الجمباز الأرضي
(Floor Gymnastics)، ويقوم فيه اللاعبون بأداء الحركات على أرض مساحتها 12 مترًا، وتكون مغطاة بنوع معيّن من القماش أو الحصير وبعض الوسادات، ولا يُستخدم فيه أي نوع من الأجهزة أو الأدوات، ويكون التمرين عبارة عن سلسلة من الحركات التي تجمع بين عناصر المرونة والقوّة والقفز والقدرة على التوازن والحفاظ على الوضعيّات، كما يجب أن يتم أداء الجمباز الأرضي كلّه بإيقاع وتناغم منتظم، عن طريق استخدام اللاعب جزء كبير من المنطقة المخصّصة له والتحرّك في اتجاهات مختلفة.
الجمباز البهلواني:
يعدّ الجمباز البهلواني (Acrobatic Gymnastics) نظام حديث وفني، ويقوم على تحلّي لاعبي الفريق الواحد بقدر كبير من الشجاعة والثقة بين بعضهم البعض، ويتم تقديمه بشكل متناغم مع الموسيقى على سطح أرضية نوابض قياسها 12 * 12 مترًا، ويكون الفريق مكوّنًا من عدد من اللاعبين، ويتم اختيار المشاركين فيه وفقًا للصفات الجسدية والنفسية المطلوبة للجمباز، كما يجب أن يتمتّع كل منهم بقدرٍ عالٍ من القوّة وخفة الحركة والمرونة والتوازن والمهارات البهلوانية، ويتم فيه القيام بتوازنات وشقلبات ملتوية ومعقّدة.
🖋️❤️🤸♂️🖋️❤️🤸♀️
كانت معكم .. فريدة محمود ..
صحافة جريدة النيل المصرية ..
مِنَصَّةُ الفَرِيدَةِ 