مَاذا يَحدثُ للجسم أثنَاء الصِّيَام؟ بِـقَــلـم دكتور: هزار جابر 🇯🇴 🇪🇬 جِــيــلٌ صَــاعِــد مَــجَــلَّــةٌ عِــلــمِــيّــةٌ للأطــفَــالِ، مِنَصَّةُ الفَرِيدَةِ رَئِيسُ التَّحرِير حـســــام الـــديـــن طـلـعــت

جِــيــلٌ صَــاعِــد
مَــجَــلَّــةٌ عِــلــمِــيّــةٌ للأطــفَــالِ
نَــتَّــخِــذُ الــعِــلْــمَ سَــبِــيــلًا
………………………………
رئـيـس الـتـَّحـريـر
حُــســام الـــدِّيــن طــلــعــت
نَـائــب رئـيـس الـتـَّحـريـر
مُــعَــاذ حُــســام الـــدِّيــن
…………………………………………………………….
ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام؟
سؤال تجيب عنه الأستاذة: هزار جابر 🇯🇴
……………………………………………………………..
أول يومين هما أصعب فترة صيام.
لا يدخل جسم الإنسان في “حالة صيام” إلا بعد ثماني ساعات أو نحو ذلك من تناول آخر وجبة.
إذ يعد هذا الوقت هو الفترة التي تنتهي فيها الأمعاء من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
وبعد ذلك تستعين أجسامنا بالغلوكوز المُخزن في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة.
وبمجرد نفاد مخزون الغلوكوز أثناء فترة الصيام، تصبح الدهون المصدر التالي لتوفير الطاقة للجسم، وعندما يبدأ الجسم في حرق الدهون، يساعد ذلك في إنقاص الوزن، وتقليل مستويات الكوليسترول.
بيد أنَّ انخفاض مستويات السكر في الدم يسبب ضعفا وحالة خمول، وقد يصاب المرء بالصداع.
الأيام 3 إلى 7 من الصيام.
عندما يبدأ الجسم التعود على الصيام، تتفكك الدهون وتتحول إلى سكر في الدم.
ويجب تجديد كمية السوائل التي تنخفض أثناء فترة الصيام، وإلا سيؤدي التعرق إلى حدوث الجفاف، لهذا يعد شرب الماء ضروريا بعد انتهاء يوم الصيام.
الأيام 8 إلى 15 من الصيام.
ستشهد تحسنا في الحالة المزاجية، بحلول المرحلة الثالثة، نظرا لتكيف الجسم تماما مع الصيام.
نأكل في حياتنا اليومية العادية الكثير من السعرات الحرارية، وهو ما قد يمنع الجسم من أداء المهام الأخرى بطريقة مناسبة، مثل الإصلاح الذاتي، الصيام يصحح ذلك، على نحو يسمح للجسم بتوجيه الانتباه إلى وظائف أخرى، لذا يفيد الصيام الجسم عن طريق تسهيل الشفاء ومنع الالتهابات.
أيام 16 إلى 30 من الصيام.
خلال النصف الأخير من شهر رمضان، يكون الجسم متكيفا تماما مع عملية الصيام.
ويخضع القولون والكبد والكلى والجلد الآن لفترة عملية التخلص من السموم، في هذه المرحلة، يجب أن تعود وظيفة اعضاء الجسم إلى أقصى أداء. قد تتحسن الذاكرة والتركيز وقد يتوفر المزيد من الطاقة.
ينبغي أن يسمح لك صيام رمضان، إذا كان بالشكل الصحيح، بتجديد إمداد الجسم بالطاقة يوميًا، مما قد يعني أنَّك تنقص وزنك دون حرق أنسجة العضلات القيمة.
أنا هزار جابر معلمة كيمياء لمد ة 12 عامًا، متخصصة في تدريس الكيمياء للصف التاسع، وقد أنشاتُ دورة أون لاين لتعليم منهج كيمياء تاسع
إذا كنتَ مهتمًا في تطوير ابنك وإكسابة المهارات العلمية التي تفتح له أبواب العلوم والمعرفة كلها و تنير له مستقبلا أفضل، فلا تتردد بالضغط على الرابط في الأسفل لحجز موعد استشارة مجانية لمدة نصف ساعة لمعرفة المزيد: اضغط الرابط في الأسفل واحجز موعدًا لاستشارة مجانية:
https://www.wikiscience.academy/ninth

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063473801845&mibextid=ZbWKwL