القلق … مرض العصر … بقلم.. ريماس ضياء …. جريدة 📰 النيل المصرية ..

🖋️🤍📖🖋️🤍📖
القلق .. مرض العصر…
بقلم… ريماس ضياء…
جريدة 📰النيل المصرية..
🖋️🤍📖🖋️🤍📖
تم تشخيص حوالي 3.6 ٪ من سكان العالم الحاليين بالقلق ، 62 ٪ منهم من النساء ، وربما أكثر من ذلك ، بالنظر إلى أن منظمة الصحة العالمية قد أصدرت أكثر من 75 ٪ من أولئك الذين يعانون من مشاكل عقلية لا يتم تشخيصهم بينما أولئك الذين يقضون في المتوسط 5 سنوات بدون تشخيص.
غالبًا ما نتعامل مع القلق على أنه شعور غير رسمي على الرغم من كونه اضطرابًا خطيرًا والعكس صحيح ، إلا أن هناك بعض الاختلافات بين الاثنين.
🖋️🤍📖
يظهر القلق المنتظم في ضغوط العمل ، والخوف من الأشياء والأماكن الخطرة ، وموجة من القلق قبل اختبار أو مباراة ، أو حتى بعد حدث صادم.
🖋️🤍📖
أما بالنسبة لاضطراب القلق ، فقد لا يكون ناتجًا عن مثل هذه الأحداث طوال الوقت ، فقد يكون واضحًا في التحدث بسرعة لإخفاء التنفس الثقيل ، والخوف غير العقلاني من أماكن أو أشياء معينة (الرهاب) ، وقشعريرة مفاجئة ، وإفراط في التفكير ، وتقسيم المناطق ، وعدم القدرة. للتركيز (القلق إذا كان غالبًا ما يقترن باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأحيانًا الاكتئاب ، فإن أكثر الأمراض شيوعًا تظهر في وقت واحد) ، وشد الصدر ، وزيادة ضربات القلب ، والسلوك القهري.
🖋️🤍📖
نظرًا للقوالب النمطية السامة ، غالبًا ما نفترض أن نوبة القلق يتم تعريفها فقط من خلال التنفس الثقيل ، ومعدل ضربات القلب المفرط ، والهالة العامة بالذعر فقط لتتخلص من هذه الأعراض المعينة ، فهي مجرد هستيريا ، ولهذا السبب يحاول العديد من الأطباء النفسيين والناجين من الصدمات وآخرين رفعها. الوعي بالصحة العقلية حول كيف أن التشخيص الصحيح هو امتياز ، وعدم وجود واحد لا يعني أنك لا تكافح.
🖋️🤍📖
لكن لماذا نصاب بالقلق؟ حسنًا ، يمكن أن تتراوح من تاريخ العائلة مع الاضطرابات المرتبطة بالقلق مثل الوسواس القهري و BPD. الإجهاد المزمن والصدمات السابقة ، وربما المشاكل الصحية وسلبياتها تؤثر على صحتك العقلية. مادة مستحثة ، والتي يمكن أن تكون إما انسحاب أو جرعة زائدة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتسبب عوامل الشخصية ، مثل السعي للكمال والتسلط ، في ظهور أعراض القلق.
🖋️🤍📖🖋️🤍📖
🖋️🤍📖🖋️🤍📖
Around 3.6% of the world’s current population has been diagnosed with anxiety, 62% of them being women, Maybe even more considering the world health organization has issued more than 75% of those with mental issues go undiagnosed while those who do spend an average of 5 years without diagnosis.
We often treat anxiety as a casual feeling despite it being a serious disorder and vice versa, there are a few differences between both.
🖋️🤍📖
Regular anxiety is apparent in work stress, fear of dangerous objects and places, a wave of worry before a test or match, or even after a traumatic event.
🖋️🤍📖
As for anxiety disorder, it may not be triggered by such events all the time, it could be apparent in talking fast to hide heavy breathing, irrational fear of certain places or objects (phobias), sudden chills, overthinking, zoning out, the inability to focus (Anxiety if often paired with ADHD and sometimes depression, the most common illnesses to appear simultaneously), tightening chest, increased heartbeat, and compulsive behavior.
🖋️🤍📖
Due to toxic stereotypes we often assume an anxiety attack is defined by only heavy breathing, excessive heart rate and a general panicked aura only to pass off these particular symptoms are just hysteria, which is why many psychiatrists, trauma survivors and others are trying to raise mental health awareness about how a valid diagnosis is a privilege, not having one doesn’t mean you aren’t struggling.
🖋️🤍📖
But why do we get anxiety? Well, it can range from family history with anxiety related disorders like OCD and BPD. Chronic stress and past trauma, perhaps health issues and their negativities are affecting your mental health. Substance induced, which could be either withdrawal or overdosing. Sometimes personality factors like perfectionism and bossiness can cause anxiety related symptoms.
🖋️🤍📖🖋️🤍📖
شكرا 🌹 على متابعتكم ..
كانت معكم… ريماس ضياء ..
صحافة جريدة النيل المصرية ..